Delhi News: देश की राजधानी दिल्ली समेत उत्तर भारत के कई हिस्से इस वक्त भीषण गर्मी और उमस की चपेट में हैं। चढ़ते पारे के साथ ही लोगों को पसीने और चेहरे की चिपचिपाहट ने बेहाल कर दिया है। पसीना आना शरीर की एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, लेकिन चेहरे पर आने वाली अधिक नमी न सिर्फ मेकअप बिगाड़ती है बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी कम कर देती है। कुछ लोगों को तो ठंडी जगहों पर रहने के बाद भी पसीने की समस्या होती है।
ब्लॉटिंग पेपर का जादू और तौलिए से बचाव
गर्मियों में चेहरे पर अतिरिक्त ऑयल और पसीना आना बहुत ही सामान्य बात है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, चेहरे को पसीने से साफ करने के लिए बार-बार रूमाल या तौलिए का उपयोग करने से बचें। इससे त्वचा पर रगड़ लगती है और संक्रमण का खतरा भी बढ़ता है। इसके बजाय, हमेशा अच्छी गुणवत्ता वाले ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल करें। यह पेपर चेहरे के मेकअप को नुकसान पहुंचाए बिना अतिरिक्त तेल और पसीने को सोखने में बहुत प्रभावी साबित होता है।
सही स्किनकेयर रूटीन से मिलेगी राहत
ऑयली स्किन वाले लोगों को गर्मियों में भारी और ऑयली क्रीम का उपयोग तुरंत बंद कर देना चाहिए। अपने चेहरे के लिए हमेशा माइल्ड या जेल-बेस्ड क्लींजर का चुनाव करें। यह त्वचा के प्राकृतिक ऑयल को सुरक्षित रखते हुए गंदगी साफ करता है। मॉइस्चराइजर खरीदते समय ध्यान रखें कि वह ‘ऑयल-फ्री’ हो, ताकि पोर्स बंद न हों। इसके साथ ही एक लाइटवेट सनस्क्रीन लगाएं, जो सूरज की किरणों से बचाने के साथ ही चेहरे को चिपचिपा होने से रोके।
प्राइमर का चुनाव और मेकअप की सुरक्षा
मेकअप करने से पहले प्राइमर का सही इस्तेमाल पसीने को काफी हद तक नियंत्रित कर सकता है। गर्मियों के मौसम में सिलिकॉन या मैट फिनिश वाले प्राइमर सबसे बेहतर माने जाते हैं। इन्हें विशेष रूप से टी-ज़ोन यानी माथे, नाक और होंठों के ऊपरी हिस्से पर जरूर लगाएं। प्राइमर आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बना देता है। इससे मेकअप लंबे समय तक टिका रहता है और पसीना बाहर आने की गति भी काफी धीमी हो जाती है।
खान-पान में बदलाव और हाइड्रेशन
त्वचा को अंदर से स्वस्थ रखने के लिए शरीर को हाइड्रेटेड रखना सबसे महत्वपूर्ण कदम है। दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, जिससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहे और त्वचा में प्राकृतिक चमक बनी रहे। यदि आप अधिक पसीने से परेशान हैं, तो अपनी डाइट से कैफीन की मात्रा कम कर दें। कॉफी या चाय का अधिक सेवन पसीने की ग्रंथियों को सक्रिय कर सकता है। ताजे फलों का रस और नारियल पानी इस मौसम में बेहतरीन विकल्प हैं।